Béo phì sau sinh đừng lo nữa nhé uống ngay nước này sẽ giảm cân sau sinh

Sau sinh em bé xong hầu như các mẹ đều mong muốn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng quyến rũ thon gọn của mình như thời con gái. Có rất nhiều biện pháp được các mẹ lựa chọn như tập thể dục, uống thảo dược hay các phương pháp dân gian được truyền lại,.. Bạn cũng có thể lấy lại vóc dáng xinh đẹp của mình bằng những lại đồ ăn thức uống và dinh dưỡng hằng ngày. Vậy ăn gì uống gì để giảm cân trong quá trình đang cho con bú? Giảm cân không ảnh hưởng đến con nhỏ phải làm như thế nào? Cùng khám phá qua bài viết dưới đây nhé!

1. Chè vằng giảm cân sau sinh:

Chè vằng có một số nơi gọi là chè cước man, chè dây vắng, mỏ qua, cẩm văn…có tên khoa học là Jasminum subtriplinerve Blume. Chè vằng là loại cây mọc thành bụi và thường mọc hoang.

Thành phần hoạt chất của chè vằng có chứa flavonoit, nhựa, terpenoit, glycosit đắng và ancaloit. Vì vậy, chè vằng là thảo dược rừng có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn rất hiệu quả. Hơn nữa, tác dụng của chè vằng còn giúp điều trị vàng da, thiếu máu và chán ăn,… Chính vì vậy mà đối với phụ nữ sau sinh uống nước chè vằng sẽ giúp nhanh lành da và các vết mổ. 

Đồng thời, khi uống chè vằng thường xuyên sẽ giúp giảm cân sau sinh cho mẹ nhờ cơ chế giảm mỡ thừa đặc biệt là vùng bụng. Hơn thế, chè vằng còn có khả năng lợi sữa và giúp cơ tử cung co lại nhanh hơn nhé.

Mua ngay chè vằng tại https://nongsandungha.com/thuc-pham/gia-che-vang-hap-dan-nhat-tai-ha-noi

che vang giam can sau sinh loi sua

2. Giảm cân sau sinh nhờ uống trà xanh:

Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng sử dụng một ly trà xanh sau khi ăn những đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ giúp lượng mỡ hấp thụ nhanh chóng được giải phóng ra ngoài tránh chúng tích tự thành lớp mỡ dưới da. Đồng thời, trà xanh cũng có tác dụng đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ thừa dưới da của bạn. Uống khoảng 3 – 4 ly trà xanh hằng ngày sẽ giúp bạn đốt cháy 100cal đó.

Chính vì những tác dụng đó mà trà xanh trở thành bạn của mẹ sau sinh có mong muốn lấy lại vóc dáng xinh đẹp. Cách chế biến thức uống này cũng cực kỳ đơn giản. Một trong những cách được các bà mẹ sau sinh chọn để giảm cân là dùng lá chè xanh và lá sen.

Nguyên liệu:

  • 20gr lá chè xanh tươi + 20gr lá sen non

Cách làm

  • Đem 2 nguyên liệu rửa sạch. Sau đó bạn thái nhỏ lá sen rồi đem phơi trong mát đến khi thấy khô ráo thì cho vào hộp đậy kín lại. 
  • Sau đó cho lá trà với lá sen vào ấm nước sôi khoảng 1,5 lít để hãm chừng 5 phút là có thể dùng được.

Trà xanh kết hợp với lá sen non là thức uống kỳ diệu để giảm béo bụng và hạ mỡ máu nữa đấy.

tra xanh giup giam can sau sinh

Mua trà xanh Hà Giang uống giảm cân hiệu quả tại https://nongsandungha.com/thuc-pham/gia-che-shan-tuyet

3. Mật ong giúp mẹ giảm cân sau sinh không ảnh hưởng đến bé:

Mật ong được coi là thần dược cho sức khỏe con người với nhiều công dụng như chữa bệnh, làm đẹp, kháng khuẩn và nhanh lành vết thương,… Trong đó không thể không nhắc tới công dụng của mật ong tuyệt vời cho phái đẹp là giảm cân. Hầu hết chúng ta đều nghĩ mật ong có vị ngọt  nên không thể giảm cân được. Nhưng thực tế thì không phải vậy đâu nhé, tác dụng giảm cân của mật ong đã được khoa học chứng minh rồi đó.

Truy cập https://nongsandungha.com/thuc-pham/mat-ong-bac-ha để mua mật ong bạc hà tại cao nguyên đá Đồng Văn Hà Giang có chất lượng tốt nhất

Mật ong tuy có vị ngọt nhưng hàm lượng đường trong mật ong là loại đường tự nhiên có ít năng lượng và tạo cảm giác no lâu cho người uống. 100gr mật ong chỉ cung cấp cho cơ thể 294 calo thôi. Uống mật ong hằng ngày sẽ có tác dụng tốt cho sức khỏe mà không hề bị tăng cân nhé!

Tuy nhiên cũng không vì vậy mà chúng ta sử dụng quá nhiều mật ong nó sẽ không tốt cho cơ thể đâu. Mật ong nên sử dụng với các nguyên liệu khác sẽ tốt hơn. Mật ong có thể được coi là phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả cho phụ nữ sau sinh mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho cả bé và mẹ. Bạn có thể kết hợp mật ong và chanh tạo thành nước uống giảm cân.

Đây là phương pháp đơn giản mà hiệu quả nhanh. Bạn chỉ cần pha 2 thìa cafe mật ong và khoảng 300ml nước ấm sau đó vắt thêm 2 thìa chanh. Uống sau khi thức giấc khoảng 30 phút nhé. Không nên pha quá ngọt hoặc quá chua để phát huy tối đa tác dụng nhé.

mat ong chanh giam can sau sinh

Tìm hiểu thêm những loại trà lợi sữa sau sinh tại đây

4. Bột gạo lứt giảm cân hiệu quả

Bột gạo lứt và mè đen là một trong những phương pháp ăn kiêng hiệu quả nha. Không chỉ no lâu, làm quên sự thèm ăn mà năng lượng cho cơ thể thì luôn luôn đầy đủ, các chị em không lo thiếu chất mệt mỏi chóng mặt gì hết nha.
Khi dùng bột thường xuyên với hàm lượng vitamin E cao trong mè đen và các vitamin nhóm B làm da các bạn nữ sẽ luôn căng mịn, hồng hào, không thô nhám và đầy sức sống tuổi đôi mươi.

Cách dùng bột gạo lứt giảm cân

3 muỗng bột gạo lứt + 1 muỗng bột gạo lứt mè đen chế khoảng 300ml nước sôi khuấy đều khi uống vì bột nguyên chất sẽ không tan hết mà lắng đáy ly.
Sáng: bạn uống thay buổi ăn sáng hoặc ăn sáng nhẹ.
Trưa: bạn ăn bình thường ( nên ăn trưa nhưng ăn ít tinh bột nhé)
Tối: thay bữa ăn tối = ly đầy hơn xíu.

bot gao lut giam can hieu qua

 

————————————————–

Mua nguyên liệu giảm cân sau sinh ở đâu?

Phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú cần phải chọn những loại thực phẩm an toàn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe bé và mẹ. Tìm mua những nguyên liệu này ở những cơ sở uy tín cung cấp thực phẩm sạch bạn nhé. Nông sản Dũng Hà là địa chỉ tin cậy bạn có thể ghé mua. Các sản phẩm tại đây đều có nguồn gôc rõ ràng đươc nhiều bà nội trọ tin tưởng. Mật ong bạc hà nguyên chất, chè vằng hay trà xanh đều là đặc sản Hà Giang uy tín. Nhanh tay liên hệ nào.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo địa chỉ:

Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà

Địa chỉ: số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội

Website: nongsandungha.com

Hotline : 0901539693

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *